rosal silvestre
El rosal silvestre o
Rosa canina (que no es lo mismo que la rosa mosqueta o
Rosa eglanteria, procedente de los Andes) es la forma primitiva de todas las rosas cultivadas, y su fruto, el escaramujo, destaca por ser uno de los mejores antioxidantes naturales y ser rico en vitamina C (contiene 10 veces más que el limón). Es
muy importante destacar que, si bien el escaramujo es comestible y se emplea en repostería, sus semillas son tóxicas, por lo que debe controlarse su ingesta si se consumen los frutos enteros.
Para el té de escaramujos, si nos hacemos con frutos enteros, la cantidad sería de 2 o 3 frutos enteros, vertiendo sobre ellos agua caliente -no mucho, porque el calor destruye la vitamina C- y dejando infusionar durante al menos 15 minutos, tapado. Si conseguimos escaramujo
sin semillas, añadimos un puñado (4-5 cucharaditas de escaramujo seco) por 1 L de agua embotellada. En este caso, podemos romper los escaramujos con un mazo o mortero, añadir el agua, y dejar destilar durante la noche. Colar con colador de tela (porque el escaramujo tiene "pelitos"), y calentar un poco la infusión. Añadir miel o mielato (el mielato de encina y yo).
http://potiholic.blogspot.com/2012/07/el-escaramujo-y-yo.html
http://flor-decanela.blogspot.com.es/2011/02/un-arma-secreta-escaramujo.html
A partir de los escaramujos, se puede elaborar
oleato, vino, licor, sirope o una fantástica mermelada. Debido a la presencia de taninos, el escaramujo resulta astringente, y por lo tanto, es un remedio tradicional contra la diarrea. Si queremos beneficiarnos de los efectos de los taninos, la decocción de los frutos en infusión no debe superar los dos minutos. Además de vitamina C, contiene muchas vitaminas del tipo B, vitamina K, vitamina E, calcio, magnesio, hierro y zinc. El
hierro es un oligoelemento que se absorbe mejor en combinación con otros
minerales (calcio, cobre) y con vitaminas
(vitamina C y vitamina B12) (la vitamina C optimiza la absorción del hierro en el organismo, por lo que tomar alimentos que contengan hierro de fuentes vegetales junto a alimentos ricos en vitamina C es la mejor opción nutricional) (la vitamina B12 junto al hierro interviene en la formación de nuevas unidades de glóbulos rojos).
cosmética bio matarrania aceite de oliva escaramujo pieles grasas y sensibles
Nettle + Rose Hips + Cinnamon Herbal
Tea Infusion (Iron + Vitamin C Tea)
Encontré una fórmula magistral (#herbalwisdom #cauldronlore #plantsandherbcraft #kitchenwitch) que garantiza el aporte de Hierro, y optimiza la absorción de este mineral.
Herbal tea infusions
are awesome. They’re nourishing,
hydrating (they count towards your daily water intake) and they’re loaded with
readily available vitamins and minerals.
I started making this
iron-rich herbal tea infusion during my 3rd trimester when I was pregnant with
Tiny Love. I was close to being anemic
at that point and I wanted to boost my iron intake with herbs and food (instead
of taking a iron supplement). Luckily,
this did the job.
The stars of this
infusion:
Nettle + Rose Hips +
Cinnamon
Nettle: (Urtica dioica) Medicinal herb. Highly usable
vitamin K, high in minerals iron, calcium, magnesium, selenium, potassium and
zinc. Amazing herb, promotes kidney
function, excellent for pregnancy (should be in a pregnant woman’s daily diet),
helps prevent anemia and boosts milk supply in breastfeeding moms.
Rose Hips: (Rosa canina) Medicinal plant. Very high in vitamin C. Also contains vitamin A, B vitamins, vitamin
E, calcium, iron, manganese, selenium and zinc.
They have a wonderful sweet taste.
Cinnamon: (Cinnamomum verum) This spice has medicinal properties, and is known for it's warming effect and aids in digestion. It adds a wonderful sweet and spicy flavor to
teas.
Iron is best absorbed
when combined with vitamin C, so the addition of rose hips is perfect for this
tea.
Equipment: Medium-Size
Saucepan w/ Lid (or steeping teapot), Medium-Size Mixing Bowl, Airtight Glass
Jar/Container w/ Lid, Fine Mesh Strainer
· 2 parts nettle
· 2 parts rose hips
· 1
part cinnamon chips
· 4 cups filtered water
· Ice (optional)
· Raw honey or fresh fruit juice (optional)
1. Combine all dried herbs in a medium-size
mixing bowl, store herb mixture in airtight glass container.
2. Boil water in medium-size saucepan or in a
steeping teapot. Remove from heat once
boiling.
3. Add 4 tablespoons of herb mixture to water
(1 tablespoon per 1 cup of water). COVER, this ensures that you receive all of
the nutritional benefits from the herbs.
4. Steep 30 minutes to 4 hours for maximum
benefit. The longer you steep, the
stronger the flavor will be. If you
don’t care for a stronger flavor, reduce the steeping time to 30 minutes.
5. Strain tea.
6. Sweeten with small amount of honey or fresh
fruit juice if desired. If you want to
retain some of the beneficial properties of raw honey or fresh juice, add after
tea has cooled some.
7. Store extra tea in the refrigerator up to a
week.
Enjoy iced or hot.
Dosage: Drink 1 to 4
cups daily.
Storage: Store herbs
in an airtight glass jar with lid for up to a year.
Where to Buy Bulk
Herbs & Spices: I buy all of my dried spices and herbs in bulk from
Mountain Rose Herbs.
En España, una tienda que recomiendan donde se pueden comprar todo tipo de hierbas y especias a buen precio es
La Casa de las Especias (Sevilla). Y concretamente en Catalunya,
Herbes del Molí ~ Artemis comercializa bolsas de frutos escaramujo ecológicos.